Групповые тактические действия - Введение


^ Групповые тактические деяния. Сюда входят взаимодействия

2-5 игроков, решающих часть общекомандной задачки. Групповые тактические деяния, таким макаром, с одной стороны, связаны с персональными, с другой - с командными. Взаимодействия осу­ществляются:

Все групповые тактические деяния игроков появляются в оп­ределенных «тактических комбинациях» - заблаговременно согласованных



и разученных взаимодей­ствиях. По Групповые тактические действия - Введение структуре пере­мещения нападающих взаи­модействия можно разде­лить на три группы: взаимо­действия без конфигурации на­правления перемещения (каждый в собственной зоне); с из­менением направления пе­ремещения; со скрестным перемещением Групповые тактические действия - Введение. Рассмот­рим более обычные тактические композиции из нареченных групп.

1. Принимающий пода­чу (нападающий удар)

111














|ередачи либо с откидки. В организации групповых напада->щих действий главная роль при-адлежит связующему (пасующему) гроку, которого Групповые тактические действия - Введение метко именуют испетчером игры. Командные тактические деяния. командные тактические деяния ключают три системы: 1-ая - со торой передачи игрока фронтальной инии; 2-ая - со 2-ой передачи грока, выходящего из тыловых зон сетке Групповые тактические действия - Введение; 3-я - с первой передачи ли с передачи в прыжке после ими-ации удара. Нападение со 2-ой передачи иг-ока фронтальной полосы - самый обычной доступный метод организации ата-
направляет мяч связующему в зону Групповые тактические действия - Введение 3, который отправляет его в зону 4 либо 2 (за голову). Если связывающий будет находиться в зоне 2, то он может передавать мяч для окончания атаки в зоны 4 либо 3 (рис. 34). Подобные варианты этих композиций вероятны и при Групповые тактические действия - Введение выходе связывающего к сетке из тыловых зон. Ведомую роль тут будет играть игрок зоны 3, который первым должен начинать раз­бег для атаки с низкой, недлинной либо передачи на взлете и сделать воспоминание у конкурента Групповые тактические действия - Введение, что конкретно он будет делать атакую­щий удар.

2. Групповые взаимодействия (композиции) имеют определенные наименования, к примеру «Волна», «Эшелон», «Крест». В каждой коман­де все композиции закодированы по-своему, имеют Групповые тактические действия - Введение свои жесты и пр.

112


Композиция «Волна»: участвуют связывающий и нападающие зон 3 и 4 (рис. 35). Игрок зоны 3 начинает комбинацию быстрым разбегом для атаки с низкой передачи (недлинной, на взлете), пере-

дача следует игроку зоны Групповые тактические действия - Введение 4, рядом с игроком зоны 3, который ими­тирует удар, отвлекая блокирующих игроков конкурента, что позво­ляет игроку зоны 4 успешнее завершать атаку. Вариант: имитация и удар в зоне 4 («на зоне»).

Композиция «Эшелон» (рис. 36). Тут деяния Групповые тактические действия - Введение игрока зоны 3 те же, а игрок зоны 4 изменяет направление разбега таким макаром, чтоб выпрыгнуть для удара за спиной игрока зоны 3. Передача для удара при всем этом несколько удаляется от сетки. Это можно выпол Групповые тактические действия - Введение­нить в зонах 3 и 2, если 1-ая передача ориентирована поближе к зоне 2.

3. Более высочайший уровень мастерства предъявляют тактические композиции со скрестным передвижением нападающих.

Композиция «Крест», в ней участвуют два игрока нападения -зон Групповые тактические действия - Введение 3 и 2. Игрок зоны 3 начинает комбинацию энергичным разбе­гом к связующему для атаки либо ее имитации с низкой (недлинной, на взлете) передачи (рис. 37, а). Нападающий зоны 2, передвигаясь

I скрестно за спиной напарника, делает атакующий удар Групповые тактические действия - Введение в зоне 3. Линия движения передач согласовывается за ранее, но, как пра­вило, она должна быть не выше средней, в неприятном случае эф­фективность композиции понижается. Композиция «Обратный крест» состоит в том, что первым Групповые тактические действия - Введение начинает разбег игрок зоны 2 (рис. 37, б), а игрок зоны 3 передвигается у него за спиной для атаки в зоне 2.

К более действенным групповым действиям нападения, как ранее говорилось, относятся взаимодействия, в итоге которых Групповые тактические действия - Введение мяч при приеме подачи либо нападающего удара сходу адресуется для атаки в одну из зон фронтальной полосы. Это может быть только в тех

113


Iслучаях, когда конкуренты не смогли окончить свои деяния ата­кой Групповые тактические действия - Введение и игрок обязан без очевидной опасности отбить мяч через сетку. Тут вероятны два варианта атаки: конкретно с приема-

ки. Зависимо от исходной расстановки игроков и плана ве­дения игры передача Групповые тактические действия - Введение может производиться из зон 2, 3, 4. В заверше­ние атакующих действий участвуют только два нападающих пере­дней полосы (см. рис. 34).

^ Нападение со 2-ой передачи игрока, выходящего из тыловых зон к сетке, позволяет существенно расширить фронт атакующих Групповые тактические действия - Введение действий, что увеличивает их эффективность. Зависимо от рас­становки игроков и плана ведения игры выход связывающего игро­ка может осуществляться из хоть какой тыловой зоны площадки: 1, 5, 6 (рис. 38). В последние годы Групповые тактические действия - Введение в атаку интенсивно подключаются игро­ки задней полосы, расширяя арсенал тактических композиций в на­падении.

^ Нападение с первой передачи либо с передачи в прыжке - непростой, но действенный метод организации оканчивающих действий. Обычно он применяется Групповые тактические действия - Введение в тех случаях, когда конкурент обязан действовать с малой вероятностью выигрыша. Откидка - это услов­ное заглавие передачи в прыжке после имитации атакующего уда­ра. Таким макаром можно считать, что командные деяния в Групповые тактические действия - Введение напа­дении осуществляются в большей степени по двум системам - с пе­редач игроком фронтальной полосы и с выходом к сетке из тыловых зон.

6.3.2. Тактические деяния в защите: личные, групповые, командные

Цель Групповые тактические действия - Введение защитных действий - противодействие атакующим дей­ствиям конкурента над сетью либо падению мяча на площадку. Выделяют личные, групповые и командные тактичес­кие деяния.

Личные тактические деяния. Личные деяния игрока в защите включают: выбор места и Групповые тактические действия - Введение деяния с мячом при приеме подач, атакующих ударов, отскочившего мяча от блока со­перника, при перекрытии и самостраховке при перекрытии.

^ При приеме подач игрок выбирает место с учетом зоны (радиу Групповые тактические действия - Введение­са) собственных действий и особенностями подачи конкурента. При пода­чах на силу он размещается за средней частью площадки с таким расчетом, чтоб принять мяч снизу на уровне пояса. В этом случае, когда конкурент Групповые тактические действия - Введение перемешивает подачи на силу с подачами на переднюю линию, принимающий должен пристально смотреть за действиями подающего: более надежной информацией предполагаемых дей­ствий конкурента служит амплитуда замаха при подаче. В любом случае Групповые тактические действия - Введение нужно размещаться не поближе средней части площад­ки, потому что передвижение вперед более комфортно для приема мяча, ежели вспять.

^ При приеме атакующих ударов огромное значение имеет анализ игровых ситуаций, что в Групповые тактические действия - Введение общем обусловливается игровым опы­том. При выборе места для приема атакующего удара принципиально оп-

ределить направление удара, линию движения и направление переда­чи, удаление мяча от сетки, личные особенности напа­дающего, также учесть требования принятой Групповые тактические действия - Введение системы ко­мандных и групповых действий в защите. Подготовительная ин­формация при действиях в защите:

^ При приеме мяча от блока (страховка атакующего) принципиально учиты­вать расстояние до атакующего игрока, нрав передачи на удар и блока конкурента. Так, если атака Групповые тактические действия - Введение производится с передач, близких к сетке, против организованного блока, то следует ждать практически вертикального падения мяча вниз. Для этого наиблежайшему страху­ющему нужно размещаться в метре от атакующего в низкой Групповые тактические действия - Введение стойке с вытянутыми вперед руками для приема мяча снизу.

При атакующих ударах с передач заниженной линии движения и удаленных от сетки возрастает возможность отскока в глу­бину площадки. Важными факторами удачных действий иг Групповые тактические действия - Введение­рока в защите являются наблюдательность (внимание) и готов­ность к действию.

При перекрытии выбор места и своевременность прыжка име­ют определяющее значение. При недвижном зонном блоке иг­рок «закрывает» определенный участок Групповые тактические действия - Введение площадки. При подвиж­ном блоке он стремится «закрыть» направление удара.

Время (момент) для прыжка на блок почти во всем находится в зависимости от ха­рактера передач на удар. При ударах с Групповые тактические действия - Введение больших и средних пере­дач блокирующий прыгает после атакующего. При ударах с низ­ких и высокоскоростных передач - сразу с атакующим, при ата­ке на взлете - ранее атакующего.

Вынос рук над сетью осуществляется Групповые тактические действия - Введение в последний момент, что затрудняет нападающему оценку нрава блока. Но это не распространяется на те случаи, когда передача выполнена на сетку и атакующий стремится выиграть дуэль на опережении. В этих слу­чаях, как и при Групповые тактические действия - Введение ударах с близких к сетке передач, вынос рук и пере­нос их через сетку должны осуществляться интенсивно.

Постановка рук и в особенности кистей находится в зависимости от направления уда­ра. При Групповые тактические действия - Введение ударах по ходу разбега ладошки располагают точно на пути мяча практически в одной плоскости. При перекрытии косых ударов из зон 4 и 2 руки выносят левее (правее) мяча и одну ладонь пово­рачивают Групповые тактические действия - Введение навстречу мячу. Аналогично поступают и при ударах с переводами, с той только различием, что при переводе на лево руки выносят справа от мяча.


114

115

При самостраховке после выполнения блока (а время от времени и Групповые тактические действия - Введение атаку­ющего удара) игрок должен держать в голове, что радиус его действий -вытянутая рука. На этом расстоянии от сетки он должен, стремительно повернувшись после блока, принять отскочивший мяч. Бывалые игроки начинают поворот Групповые тактические действия - Введение еще будучи в безопорном положении, что позволяет лучше держать под контролем мяч.

^ Групповые тактические деяния. Групповые тактические дей­ствия - это взаимодействия 2-5 игроков в отдельных моментах игры: при приеме подач и атакующих ударов Групповые тактические действия - Введение, перекрытии атаки конкурента и страховке собственного атакующего игрока.

Базу групповых тактических действий у сетки составляет груп­повой (в большей степени двойной) блок. Тройной блок применя­ется пореже. Блокирующие делятся на Групповые тактические действия - Введение среднего и последних игро­ков. При всем этом ведомую (основную) роль в организации двойного блока играет игрок, противодействующий основному направлению атаки. Отсюда, к примеру, если получится установить, что преимуще­ственное направление атак конкурента Групповые тактические действия - Введение на искосок, то посреди сетки должен находиться наисильнейший блокирующий игрок. При тройном перекрытии, а оно в большинстве случаев применяется посреди сетки, последние игроки пристраиваются к среднему.

Фуррор группового блока всецело находится в зависимости от Групповые тактические действия - Введение согласованности действий игроков. Вот более принципиальные положения организации

двойного блока:

при перекрытии ударов по ходу с больших передач руки бло­кирующих соприкасаются вместе;

при перекрытии ударов с переводом на право в зоне 4 сред Групповые тактические действия - Введение­ний игрок размещается левее мяча, выставляя руки под углом к сетке, а последний блокирующий - напротив мяча и приближает руки к среднему;

при перекрытии ударов с переводом на лево в Групповые тактические действия - Введение этой зоне край­ний игрок должен развернуть правую ладонь навстречу мячу, а ле­вую напротив мяча, средний блокирующий приближает руки вплот­ную к последнему.

Групповые деяния при приеме подач сводятся к последующему:

Каждый игрок должен быть готов подстраховать напарника, при­нимающего подачу Групповые тактические действия - Введение, в особенности у боковых линий. Игрок, не владею­щий приемом, в критичные моменты игры выключается вообщем. При всем этом зоны действий перераспределяются меж другими иг­роками. Должна быть точная согласованность игроков на приеме Групповые тактические действия - Введение подачи и связывающего, выходящего к сетке.

Групповые деяния при приеме атакующего удара включают последующие взаимодействия игроков: защитников меж собой, за-

116



|щитников со страхующими (1-ый и 2-ой эшелон страховки); страхующих с блокирующими Групповые тактические действия - Введение; страхующих меж собой. При вза­имодействиях функции игроков детализируются и распределяют­ся за определенными волейболистами, контролируются игровой дис­циплиной. Удачливость взаимодействий в защите почти во всем обусловли­вают серьезное определение функций Групповые тактические действия - Введение игроков и их подготовленно­сти с учетом принятых систем игры, также особенностей и дей­ствий игроков команды конкурента, корректировка спорных ситуаций методом подготовительной договоренности меж игроками и уста­новок тренера. Командные тактические деяния. Содержание Групповые тактические действия - Введение командных дей­ствий в защите обосновано последующими основными факторами: особенностью нападающих действий команды конкурента, испол­нительским мастерством собственных игроков, нравом следующих действий команды, особенностью игровой ситуации. В этих усло­виях игроки команды Групповые тактические действия - Введение должны уметь предугадать и приготовить спо­собы противодействия.

При приеме подач команды употребляют в главном два вари­анта расположения игроков: в линию и уступами. Вариант в ли­нию (рис. 39, а) употребляется Групповые тактические действия - Введение тогда, когда все игроки идиентично обладают мастерством приема подачи, а в нападении не применяет­ся каких-то сложных построений. Игровое место пло­щадки при данном варианте расстановки игроков распределяется умеренно Групповые тактические действия - Введение. Но следует учесть последующие главные осо­бенности стратегии подающего игрока конкурента:

• выбор места при подаче;

• возможность чередования методов подач;

• возможность подач меж игроками («вразрез»);

• возможность подачи на выходящего к сетке связывающего.

117


















118

Расстановка игроков должна Групповые тактические действия - Введение обеспечить внедрение поло­жительных свойств игроков как при приеме подач, так и при орга­низации атакующих действий. Так, если игрок зоны 3 не обладает отлично передачей мяча, а игрок зоны 4 атакующим ударом, то Групповые тактические действия - Введение одним из вариантов расстановки может быть показанный на ри­сунке 39, б. При всем этом, если игрок зоны 3 отлично обладает приемом подачи, то он может отступить и в глубину площадки, но не дальше игрока Групповые тактические действия - Введение зоны 6. При выходе связывающего игрока из зоны 1 наибо­лее хорошей признается расстановка, показанная на рисунке 38, а из зоны 6 - на рисунке 40, а. Есть несколько непростой, но распространенный вариант расстановки команды при выходе Групповые тактические действия - Введение связывающего из зоны 5 (рис. 40, б). Он в особенности оправдывает себя, если команда употребляет в игре 1-го связывающего (5+1).

При приеме атакующих ударов употребляется в главном три системы расстановки игроков защиты: 1-ая - в Групповые тактические действия - Введение линию - при стра-

|ховке блокирующих (блокирующего) свободным игроком фронтальной полосы (рис. 41, а); 2-ая - углом вперед - при страховке игроком зоны 6 (рис. 41,6); 3-я - углом вспять - при страховке блокирую­щих игроками зон 5 либо 1 (рис. 41, в Групповые тактические действия - Введение). При страховке игроками фронтальной полосы игрок зоны 6 нахо­дится посреди площадки, куда часто направляется обман­ный удар в игре команд-новичков. При страховке игроком зоны 6 последние заступники оттягиваются далее к лицевой полосы. И Групповые тактические действия - Введение, на­оборот, к лицевой полосы отходит игрок зоны 6 в этом случае, если страховку производят последние заступники. В командах высочайшей квалификации любая из систем может не только лишь корректироваться зависимо от особенностей постанов Групповые тактические действия - Введение­ки блока и атакующих действий конкурента, да и модифицировать­ся с учетом специализации игроков на блоке и в защитных дей­ствиях. В организации защитных действий команды во внимание принимаются главные свойства систем: 1-ая Групповые тактические действия - Введение применяет­ся на исходном освоении взаимодействия, 2-ая - при использо­вании конкурентом нередких обманных ударов за блок, 3-я - при массивных атакующих действиях конкурента. Отсюда понятно, что эф­фективность защитных действий Групповые тактические действия - Введение обусловливается не достоинства­ми той либо другой системы, а умением команды использовать их в зави­симости от нрава атакующих действий конкурента. В этом смыс­ле оправдывают себя смешанные варианты защиты.

Страховка атакующего Групповые тактические действия - Введение игрока - один из более сложных ас­пектов командных защитных действий. Это разъясняется высочайшей скоростью отскока мяча от рук блокирующих и вариативностью направления его полета. Тут определенные деяния каждого игро­ка обоснованы используемой системой Групповые тактические действия - Введение защиты.

119

1-ый (ближний) эшелон страховки составляют: связывающий (если штурмует ближний от него игрок), заступник (зоны 6 либо 5, 1) и ближний нападающий, если он не занят в организации атаку­ющих действий (рис. 42, а). 2-ой эшелон (далекий Групповые тактические действия - Введение) составляют: оставшийся игрок фронтальной полосы (для страховки площади атаки) и задней (для страховки площади защиты). Вроде бы ни варьирова­лись атакующие деяния конкурента, этот принцип организации страховки должен быть постоянным Групповые тактические действия - Введение (рис. 42, б). При всем этом глав­ным фактором высочайшей эффективности страховки является высо­кая готовность всех игроков команды. Чем поближе к атакующему размещается страхующий игрок, тем ниже должна быть его стой­ка Групповые тактические действия - Введение и тем выше степень готовности.

6.4. Обучение технике игры 6.4.1. Обучение стойкам и перемещениям

С исследования стоек и перемещений начинается освоение игры в во­лейбол, им повсевременно нужно уделять внимание в предварительной части тренировочных занятий и в Групповые тактические действия - Введение процессе совершенствования на­выков технических приемов и тактических действий.

Нужно повсевременно соединять развитие физических свойств, особен­но быстроты, с исследованием методов перемещений, а изученные пе­ремещения - с техническими приемами.

^ Подводящие упражнения. 1. Выполнение Групповые тактические действия - Введение перемещений медлен­но, по частям, с применением зрительных ориентиров и звуковых

сигналов.

  1. Броски и ловля набивного мяча: во время перемещения; после остановки разными методами; после остановки и поворота; с следующим падением. Скорость перемещения Групповые тактические действия - Введение равномерно увели­чивают до наибольшей. Броски делают, стоя лицом и спи­ной по направлению. Расстояние сначала - 1-2 м, потом - 3-6 м.

  2. Упражнения в парах: один игрок кидает мяч вверх-вперед, другой бежит Групповые тактические действия - Введение, останавливается шагом (скачком), ловит мяч на уров­не головы в положении приема мяча сверху 2-мя руками; разги­бая ноги, плавным движением кистей кидает мяч партнеру и воз­вращается на место.

  3. Упражнения в Групповые тактические действия - Введение тройке: один игрок кидает мяч другому, тот после перемещения делает двойной шаг вперед, ловит мяч над го­ловой и кидает его третьему, стоя к нему спиной.

5. Упражнения с падениями и перекатами после перемещений
делают сначала Групповые тактические действия - Введение на мягенькой опоре, со страховкой, на маленький

скорости.

6. Очень осторожно нужно подходить к обучению перемещениям
спиной вперед, в особенности с следующими падениями. В эти упраж­
нения рекомендуется вводить имитацию приемов с падением, за­
тем Групповые тактические действия - Введение ловлю и броски набивного мяча.

^ Упражнения по технике. В упражнениях по технике совершен­ствуют способности главных методов перемещения: раздельно каждо­го метода, сочетаний методов меж собой, в купе с вы­полнением приемов Групповые тактические действия - Введение с мячом.

  1. Перемещение в колонне повдоль определенных границ площад­ки приставными шагами по 4 шага: лицом, правым боком, спиной, левым боком вперед. Чем ниже «посадка» и больше скорость, тем лучше нагрузка Групповые тактические действия - Введение.

  2. Перемещение данным методом, на определенном участке -ускорение, остановка и имитация технических приемов.

  3. Передача сверху (снизу) 2-мя руками над собой и перемеще­ние разными методами, остановки.

  4. Передачи сверху (снизу) во время перемещения с конфигурацией направления после Групповые тактические действия - Введение остановки: передача вперед-вверх, перемеще­ние лицом вперед (бег, приставные шаги), передача над собой, пе­редача вспять за голову и перемещение спиной вперед, опять пере­дача над собой и Групповые тактические действия - Введение т.д. Более сложное задание - передачи только вперед и вспять. То же, но перемещение на право, на лево.

  5. Эстафеты с перемещениями разными методами, с выпол­нением разных заданий. Соревнование на скорость перемеще­ния и Групповые тактические действия - Введение точность попадания мячом (к примеру, при передачах, при­еме и т.п.).

^ 6.4.2. Обучение передаче мяча 2-мя руками сверху

Данный прием является главным при организации нападающих действий. С него начинается овладение действиями Групповые тактические действия - Введение с мячом. На про­тяжении всего периода обучения этот прием находится в центре вни­мания, а для связывающих игроков улучшение способностей верх­ней передачи составляет базу всех тренировочных занятий.

При передаче важны, во Групповые тактические действия - Введение-1-х, узкий расчет движений в со­ответствии с направлением и скоростью полета мяча для своевре­менного принятия начального положения, во-2-х, правильное воздействие руками на мяч. Это и следует учесть в процессе обучения Групповые тактические действия - Введение данному техническому приему.

^ Подводящие упражнения. 1. Имитация передачи мяча 2-мя ру­ками сверху на месте и после перемещения. Внимание акцентиру­ется на последующих главных моментах техники: «мяч приближа­ется» - выпрямиться и поднять Групповые тактические действия - Введение руки ввысь; «погасить скорость по­лета мяча» - некординально согнуть руки в локтях и ноги в коле­нях; «передать мяч» - потянуться вперед-вверх, выпрямляя ноги и руки; принять начальное положение.

2. Освоение расположения кистей Групповые тактические действия - Введение и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук размещаются таким макаром, чтоб огромные пальцы были ориентированы друг к другу, указательные под углом друг к другу, а все другие обхватывают мяч Групповые тактические действия - Введение сбоку-сверху. Мяч под­нимается с пола в начальное положение над лицом (несколько по-


120

121

вторений). Потом в начальном положении для передачи занимаю­щемуся вкладывают волейбольный мяч (пару раз), проверяя положение пальцев и Групповые тактические действия - Введение степень их напряжения.

  1. Передача сверху 2-мя руками волейбольного мяча, подве­шенного на шнуре: на месте вперед-вверх, над собой, вспять; после перемещения и остановки лицом к мячу и боком с следующим Групповые тактические действия - Введение поворотом к мячу.

  2. В парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, тот верхней передачей возвращает ему мяч. Сначала броски выполня­ются точно по определенной линии движения, потом линия движения и на­правление меняются.

^ Упражнения по технике Групповые тактические действия - Введение. Упражнения по технике ставят занима­ющихся в разные, равномерно усложняющиеся условия.

  1. Передачи над собой на месте, с конфигурацией высоты и исход­ного положения (от высочайшей стойки до положения сидя и лежа), во Групповые тактические действия - Введение время перемещений и после перемещения и остановки.

  2. Упражнения у тренировочной стены (гладкой): изменять вы­соту передачи, наращивать и уменьшать расстояние от стенки, че­редовать передачи в мишень с передачами над собой, делать Групповые тактические действия - Введение передачу в стенку после того, как мяч отпрыгнет от пола.

  3. Сочетание передач: в стенку; над собой и поворот кругом; в сте­ну, стоя спиной к ней; опять поворот кругом Групповые тактические действия - Введение и передача в стенку и т. д.

  4. Передачи в парах на месте; стоя лицом и спиной к партнеру, расстояние варьируют - от 0,5 м до наибольшего, на которое спо­собны (варьируют и высоту передачи Групповые тактические действия - Введение).




  1. То же, но один игрок на месте, другой перемещается, точно возвращая мяч передачей партнеру.

  2. Упражнения во встречных колоннах так, чтоб передачи про­исходили в границах границ волейбольной площадки и направле­ние передачи соответствовало направлению первых Групповые тактические действия - Введение и вторых пе­редач: зоны 6-3, 6-2, 6-4; 5-3, 5-2, 5-4; 1-3, 1-4, 1-2; 3-4, 3-2; 2-4. То же, но передачи делают через сетку: в границах зон нападения, из зоны нападения на заднюю линию, с задней полосы на переднюю, с задней полосы Групповые тактические действия - Введение на заднюю.

  3. В тройках размещение в треугольнике: зоны 6-3-4, 6-2-3, 6-2-4; 5-3-4, 5-2-3 (4); 1-3-2, 1-4-3 (2); 5-3-2 (передача из зоны 3, стоя спиной); 1-3-4 (то же) и т.п. Направление передач тут соответствует последовательности указания зон, в последней зоне занимающийся делает передачу над Групповые тактические действия - Введение собой и отправляет мяч в зону, нареченную первой, и т.д. С задней полосы мяч отправляют и сверху, и снизу 2-мя руками.




  1. Передачи в опорном положении и в прыжке на точность: в обручи Групповые тактические действия - Введение (кольца) на сетке, на стойке; мишени на тренировочной стене, на площадке.

  2. Игры, содействующие совершенствованию способностей переда­чи: «Эстафеты у стены», «Мяч в воздухе», одолевает команда, до­пустившая меньше падений мяча.

122

^ 6.4.3. Обучение подачам мяча

Подача Групповые тактические действия - Введение в волейболе занимает особенное место, с нее начинается игра, подача сходу приносит очко. Если ошибается конкурент при приеме, то очко присуждается подающей команде, если ошибка при подаче - команде конкурента; подача Групповые тактические действия - Введение может серьезно затруд­нить игрокам команды конкурента прием и воплощение их так­тических планов.

При обучении хоть какому методу подачи подбор и последова­тельность подводящих упражнений и упражнений по технике при­мерно Групповые тактические действия - Введение схожи.

^ Подводящие упражнения. 1. Исследование начального положения и подкидывания мяча.

  1. Подача мяча, установленного в держателе (рис. 43). При обу­чении нижней прямой подаче используют пружинный держатель; для исследования верхних подач больше применим держатель замко­вый. Подачу Групповые тактические действия - Введение делают из-за лицевой полосы через сетку (высота соответственно возрасту).

  2. Подача в стенку, расстояние 6-9 м, высота отметки на стенке 2 м 20 см - 3 м 50 см. Мяч должен коснуться стенки выше отметки. То же через Групповые тактические действия - Введение сетку.

  3. Ударное движение верхних подач по мячу на резиновых амор­тизаторах.

^ Упражнения по технике. 1. Подача мяча на точность: в пределы площадки; в правую и левую, далекую и ближнюю ее половины Групповые тактические действия - Введение; в три продольные части (4-5, 6-3, 1-2 зоны); в каждую из 6 зон; к боковым линиям (2,0-0,5 м); к лицевой полосы; на напарника, рас­полагающегося в разных точках площадки; двое партнеров стоят рядом, расстояние от 2,0 до 0,5 м Групповые тактические действия - Введение - мяч направляют меж ними. Используют технические устройства: мишени, ограничители над сет­кой, рамы и т. п.

2. Чередование методов подач по мере их исследования: нижней пря­мой и верхней прямой, верхней прямой и Групповые тактические действия - Введение верхней боковой и т. п.



123


3. Подачи после вы­полнения насыщенных упражнений: прыжков, ускорений, кувырков и т.п. При всем этом условия выполнения упражнений нужно приближать к игро­вым: занимающийся не­сколько раз перекрывает Групповые тактические действия - Введение, производит серию на­падающих ударов, прием мяча с падением, потом подачу на силу либо на точность.







  1. Выполнение огромного количества подач попорядку (в зависимо­сти от уровня подготовленности).

  2. Соревнования: на большее количество подач попорядку Групповые тактические действия - Введение без оши­бок (в данный участок), на данное число попыток (учет ошибок).

Подачам нужно уделять внимание на каждом занятии. Если это не заходит в задачку занятия, то в конце Групповые тактические действия - Введение его специализирующиеся выполня­ют 10-20 подач.

В процессе долголетней подготовки требования равномерно по­вышаются: от нижней подачи до сложных на силу, планирующих

в прыжке.

Нельзя форсировать действия - сходу учить верхнюю прямую подачу, да и нельзя сводить Групповые тактические действия - Введение всю работу к исследованию и совершенство­ванию 1-го метода - той же верхней прямой подачи.

Если специализирующиеся в совершенстве обладают подачами мяча ос­новными методами и уверенно действуют на приеме подачи Групповые тактические действия - Введение - это надежная гарантия удачного выступления на соревнованиях.

^ 6.4.4. Обучение атакующим ударам

Освоение атакующих ударов почти во всем находится в зависимости от развития скоростно-силовых свойств (прыгучести и динамической силы) и координационных возможностей (пространственно-временной Групповые тактические действия - Введение и мышечной координации) волейболиста. При разучивании ата­кующего удара используют расчлененный способ: изучаются зак­лючительное движение (финишное усилие) - замах и удар по мячу в опорном положении; прыжок ввысь толчком 2-мя нога­ми с Групповые тактические действия - Введение места и разбегу; удар в безопорном положении (в прыжке) с места и после передвижения в один, два и три шага; удар с раз­личных по высоте и расстоянию передач; удар при Групповые тактические действия - Введение сопротивле­нии блокирующих.

Упражнения и их методическая последовательность схожи по собственному нраву для всех методов атакующих ударов.

^ Подводящие упражнения. 1. Прыжок толчком 2-мя ногами с ме­ста, взлет вертикальный; то же после перемещений и остановки Групповые тактические действия - Введение; то же с поворотом на 90, 180 и 360°; прыжок ввысь толчком 2-мя ногами с разбегу в один, два, три шага. На последнем шаге впере­ди правая нога, левую приставляют к ней.

  1. Овладение ритмом разбега Групповые тактические действия - Введение: шаги по разметке, при помощи зву­ковых ориентиров (проигрывание ритма шагов).

  2. Освоение удара кистью по мячу: удар по волейбольному мячу кистью, стоя на коленях на гимнастическом мате. Замах неболь­шой, в Групповые тактические действия - Введение момент удара рука выпрямлена; удар по мячу, закреплен­ному на резиновых амортизаторах; серия ударов по мячу у тре­нировочной стены.

  3. Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега.

5. Нападающий удар по Групповые тактические действия - Введение мячу, закрепленному на резиновых
амортизаторах в прыжке: с места и с разбегу.

124


  1. Нападающий удар через сетку по мячу, установленному в дер­жателе (рис. 44).

  2. Освоение удара по летящему мячу. Подкидывание мяча на различную высоту и Групповые тактические действия - Введение удар над головой: стоя на месте и в прыжке. То же в парах с передачи напарника.

  3. Нападающий удар через сетку по мячу, направленному с по­мощью мячемета, позволяющего посылать мяч по Групповые тактические действия - Введение строго установ­ленной линии движения. Если такового устройства нет, мяч подбрасыва­ет тренер либо партнер.

  4. Нападающий удар с передачи.

^ Упражнения по технике. 1. Атакующие удары из зон 4,2,3- на­правление полета мяча совпадает с Групповые тактические действия - Введение направлением разбега игрока: из зоны 4 в зону 5, из зоны 2 в зону 1 («по диагонали»). Передачи сначала из примыкающих зон и средние по высоте, потом высочайшие, низ­кие, удаленные от сетки, стоя спиной к нападающему, длинноватые Групповые тактические действия - Введение (че­рез зону), из глубины площадки.

  1. Нападающие удары «по линии» - из зоны 4 в зону 1, из зоны 2 в зону 5. Нрав передач и последовательность их усложнения такие же, как и при ударах «по Групповые тактические действия - Введение диагонали».

  2. Нападающие удары на точность. Используют мишени, обо­значают определенные участки на площадке. Удары сначала не­сильные, а площадь попадания большая. Потом силу (скорость) уда­ров наращивают, а площадь попадания уменьшают.

  3. Нападение Групповые тактические действия - Введение при противодействии блокирующих. Смысл упраж­нений в том, что блоком («блок-щитки», имитатор блока, блоки­рующий игрок на подставке) закрыто какое-либо направление -ударом нужно отправить мяч в другом направлении. При Групповые тактические действия - Введение всем этом все за­ранее обосновано: закрыта линия - удар по ходу либо с переводом на право (в зоне 4); закрыт «ход» - удар с переводом на лево. И так во всех зонах и Групповые тактические действия - Введение во всех направлениях. Сначала «блок» ставят заблаговременно, потом он возникает в последний момент.

125

5. Нападающие удары: прямой, с переводом, боковой из зоны 4
с передачи из глубины площадки (зоны 6, 1), из зоны 2 с передачи

из зон 6, 5.

  1. Чередование методов нападающих Групповые тактические действия - Введение ударов по мере их изу­чения из зоны 4, 3, 2 с передач из зоны 3 и 2 и из глубины пло­щадки.

  2. Имитация нападающего удара и «обман» (2-мя либо одной рукою в прыжке Групповые тактические действия - Введение). Организация упражнений та же, что и при изуче­нии нападающих ударов.

  3. Имитация нападающего удара и передача в прыжке («откид-ка»). Нападающий удар с откидки. Откидку сначала делают вперед, потом вспять, за голову. Передачу на удар Групповые тактические действия - Введение производят пос­ле подкидывания над собой, потом с «первой передачи».

9. Нападающий удар по блоку «в аут». Блокирующие, стоя на
подставке, размещаются у края сетки в зонах 2 и 4. Нападающий
удар с переводом Групповые тактические действия - Введение - от блока под острым углом к сетке. Поочеред­
ное выполнение ударов по блоку и обманных ударов, обманных
ударов и откидок.

  1. Атакующие удары с задней полосы из зон 2, 3, 4.

  2. Выполнение нападающих ударов в системе нападения: со Групповые тактические действия - Введение вто­рой передачи игроком фронтальной полосы; с первой передачи - удар либо откидка и удар с откидки; через выходящего игрока задней ли­нии из зон 1, 6, 5 (главные варианты).

  3. То же, но при противодействии блокирующих. Заблаговременно все Групповые тактические действия - Введение обосновано: какая зона закрыта, какой удар нужно сделать и в ка­ком направлении.

^ 6.4.5. Обучение приему мяча снизу 2-мя руками

Подводящие упражнения. 1. Изучается положение рук, кистей рук (имитация). Потом отбивание волейбольного мяча Групповые тактические действия - Введение, подвешен­ного на шнуре. Движение рук приемущественно за счет разгибания ног, в плечевых суставах оно малозначительное, в локтевых отсут­ствует. Основная задачка - ощутить положение рук в момент приема мяча, для этого можно Групповые тактические действия - Введение держать в руках древесный щит, прижав к нему предплечья. Сначала на месте, потом после переме­щения вперед, на право, на лево и остановки.

  1. Прием мяча, наброшенного партнером. Расстояние 2-3 м, за­тем равномерно возрастает до Групповые тактические действия - Введение 10-15 м.

  2. У стенки: отбивание мяча снизу неоднократно, встречное дви­жение рук некординально и делается в большей степени за счет разгибания ног. Чередование: передача сверху, прием снизу, то же, сочетая с перемещениями Групповые тактические действия - Введение.

  3. Прием снизу, мяч посылать в стенку ударом одной рукою.

5. Прием мяча в зоне 6, мяч через сетку набрасывает партнер.
Систематическое применение предварительных упражнений

(для развития особых свойств) и освоение подводящих упраж-

126

нений Групповые тактические действия - Введение делает крепкую базу для овладения способностями приема подачи в совершенстве.

^ Упражнения по технике. На исходном шаге обучения приему по­дачи непременно использовать подачу нижнюю прямую, навык ее приема формируется при всем этом еще успешнее. Рекомендуется Групповые тактические действия - Введение при приеме подачи мяч посылать в цель (обручи, участок площадки и т. п.).

1. Прием подачи в зоне 6 (5, 1) у полосы нападения и 1-ая пере­
дача в зону 3. Подача производится с Групповые тактические действия - Введение расстояния 4-6 м от сетки из
зоны 6, потом из-за лицевой полосы, прием в 7-8 м от сетки. То же,
1-ая передача в зону 2 и 4.

После того как специализирующиеся уверенно обуяли навыком верх­ней подачи и Групповые тактические действия - Введение акклиматизировались с приемом нижней подачи, нужно присту­пать к формированию навыка приема верхней прямой (боковой) подачи и подачи в прыжке. Для этого делают поочередно все упражнения, которые приведены применительно к нижней по Групповые тактические действия - Введение­даче. Но в игре применение верхней подачи в опорном поло­жении и в прыжке вводится только тогда, когда навык приема по­дачи учащиеся освоят довольно крепко.

  1. В парах: подача верхняя ровная (боковая, в Групповые тактические действия - Введение прыжке) и прием, расстояние меж волейболистами 8-10 м. То же, подача через сетку с расстояния 4-6 м и прием подачи в глубине площадки.

  2. Специализирующиеся размещаются в зонах 1, 6, 5 и 2, 3, 4. Осталь­ные размещаются за лицевой Групповые тактические действия - Введение линией на другой стороне. 1-ая серия - прием подачи и 1-ая передача в зону 3, 2-ая серия -в зону 2, 3-я - в зону 4. Стоящие тут игроки делают пере­дачу над собой, ловят и возвращают мяч. После Групповые тактические действия - Введение каждой серии при­емов (4-6 попыток) игроки изменяются местами: из зоны 1 в зону 5, из зоны 5 в зону 6, из зоны 6 в зону 1. После чего с приема подачи игроки идут к сетке, с передачи Групповые тактические действия - Введение - на прием подачи. Позже под­группы изменяются ролями.

  3. То же, что упражнение 3, но подачи чередуются: одна подача нижняя, 2-ая - верхняя; каждый занимающийся воспринимает две различных подачи попорядку.

  4. Прием подачи попеременно: в Групповые тактические действия - Введение глубине площадки (поближе к ли­цевой полосы) и в зоне нападения. Подачи на заднюю линию вы­полняются верхние (прямые, боковые), в прыжке, поближе к сетке нижней прямой. Принимающий подачу размещается попеременно в коридорах зон Групповые тактические действия - Введение 6-3, 5-4, 1-2.

^ 6.4.6. Обучение приему мяча снизу и сверху с падением

Обучению приему мяча с падением предшествуют акробатические упражнения - перекаты и кувырки, упражнения с набивным мячом. После чего приступают к упражнениям с волейбольным мячом Групповые тактические действия - Введение.

^ Подводящие упражнения. 1. Ловля набивного мяча в низкой стойке и перекат вспять на спину. То же, с выпадом правой ногой вперед-впра­во (левой вперед-влево) и перекатом в сторону на бедро и спину.

127








  1. С набивным Групповые тактические действия - Введение мячом в руках - выпад правой ногой вперед-впра­во, в момент падения вытолкнуть мяч вперед-вверх и выполнить перекат на бедро и спину.

  2. Прием сверху 2-мя руками подвешенного мяча с Групповые тактические действия - Введение падением и перекатом вспять, то же снизу одной и 2-мя руками.

  3. Прием сверху (снизу) подвешенного мяча с падением и пере­катом в сторону на бедро (на право и на лево).

  4. Прием Групповые тактические действия - Введение мяча сверху и снизу с падением, мяч набрасывает либо отправляет передачей партнер.

6. Прием снизу одной рукою в падении вперед на руки перека­
том на грудь-живот либо со скольжением.

Упражнения по технике Групповые тактические действия - Введение. 1. В парах: партнер делает разные условия для приема снизу и сверху с падением, посылая мяч пере­дачей, ударом одной рукою, в опорном положении либо в прыжке. То же, но партнеров делит сетка Групповые тактические действия - Введение.

  1. В тройках: один игрок из глубины площадки отправляет мяч через сетку в зону нападения и другие участки; 2-ой, принимая мяч сверху с падением, стремится отправить его партнеру к сетке для нападающего удара.

  2. Прием подачи Групповые тактические действия - Введение и нападающих ударов в разных зонах раз­личными методами в опорном положении и в падении.

  3. Прием мяча, отскочившего от сетки, - на месте и после пере­мещения (мяч кидают в различные участки Групповые тактические действия - Введение сетки).

По мере овладения методами приема мяча вводят упражнения с чередованием приемов, создавая для этого нужные условия (мяч направляют передачей, ударом, ударом через сетку, подачей). Игра «Защита зоны»: специализирующиеся отправляют мяч Групповые тактические действия - Введение через сетку ата­кующими ударами в определенную зону 10-20 раз попорядку. Побеж­дает заступник, больше всех отразивший мячей.

^ 6.4.7. Обучение блокированию

Еще существует посреди профессионалов точка зрения, что блокирова­нию можно (и необходимо) учить только после того Групповые тактические действия - Введение, как учащиеся осво­или навык атакующего удара. Следуя этой логике, блокированию учат в наилучшем случае в 13 -14 лет, а то и в 15 -16. Учить же блоки­рованию можно (и необходимо!) с первых шагов обучения Групповые тактические действия - Введение волейболу.

Сущность блокирования состоит в том, чтоб вовремя поставить руки на пути мяча, направленного со стороны сопер­ника атакующим ударом. А это почти во всем находится в зависимости от опреде­ленных свойств Групповые тактические действия - Введение и возможностей, которые развивают при помощи особых предварительных упражнений (раздел физической

подготовки).

^ Подводящие упражнения. Нельзя опускать сетку, чтоб облег­чать условия для блокирования - искажаются пространственно-временные игровые свойства как для атакующего удара, так и Групповые тактические действия - Введение для блокирования (использовать подставку).

128

Методическая последователь­ность освоения упражнений такая: сначала удары делают из одной зоны и в известном направлении, потом из 2-ух примыкающих (4-3, 2-3), из 3-х (4,3,2,3,4 и т. д.), 2-ух Групповые тактические действия - Введение даль­них (4,2,4,2) также в известном для блокирующего направлении из каждой зоны.

1. Задерживание мячей (резино­вых, из поролона) над сетью имита­тором блока, мячи кидают через сетку в прыжке «нападающие», бло­кирование «блок-щитками Групповые тактические действия - Введение», стоя на подставке (рис. 45). Броски выполня­ют сначала в одном, потом в различ­ных направлениях и из различных зон.

I. Блокирование, стоя на подставке, нападающих ударов, выпол­няемых по мячу Групповые тактические действия - Введение, установленному в держателе. То же, стоя на пло­щадке, задерживание мячей имитатором блока; от удара по мячу в держателе.

  1. Блокирующий стоит у сетки в начальном положении. На дру­гой стороне партнер подбрасывает Групповые тактические действия - Введение мяч над сетью и на расстоянии 10-30 см от нее. Блокирующий в прыжке отбивает ладонями мяч в высшей точке взлета (за ранее отбивают подвешенный мяч). То же, с обманными действиями подбрасывающего.

  2. Блокирующий - на подставке, нападающий Групповые тактические действия - Введение удар делают с передачи: зона одна, направление ударов понятно блокирующе­му (рис. 46).




  1. Нападающие удары выполня­ют из 2-ух примыкающих зон (4-3, 2-3), далеких (2-4); блокирующий знает, из какой зоны будет выполнен удар и в каком направлении Групповые тактические действия - Введение (сигнал дает­ся с опережением передачи на удар).

  2. Обучение групповому блоки­рованию происходит в таковой же последовательности, как и обуче­ние одиночному. Основное внима­ние уделяется согласованности действий блокирующих Групповые тактические действия - Введение: своевре­менность прыжка и выноса рук над сетью, «плотность» блока.

129


^ Упражнения по технике. Усло­вия выполнения блокирования по­степенно усложняются. Если зона, откуда будут выполняться напа-

дающие удары, известна, то варьируют передачи (средние, высо­кие Групповые тактические действия - Введение, низкие, из глубины площадки, стоя лицом и спиной к напада­ющему), методы ударов (прямой, боковой, с переводом на право, на лево), направления («диагональ», «линия») и т.п. Если зона неиз­вестна Групповые тактические действия - Введение, то удары перемешивают от боковых линий и в глубине площад­ки - сначала это примыкающие зоны, потом далекие, с задней полосы. При­чем передачи сначала высочайшие, потом средние и низкие.

Взяв Групповые тактические действия - Введение за базу эти указания и упражнения, выставленные в раз­деле передач и нападающих ударов, можно составить упражнения для совершенствования способностей блокирования. Тут внимание должно быть сосредоточено на совершенном овладении способностями личного (одиночного Групповые тактические действия - Введение) блокирования. Это принципиально для ус­пешного построения персональной защиты над сетью и во вза­имодействии на блоке 2-ух (3-х) игроков.

  1. Блокирующий на подставке, атакующие удары производятся из зон 4 либо 3 с передачи из зоны Групповые тактические действия - Введение 2. Из какой зоны будет выполнен удар, блокирующий не знает, но ему понятно направление удара из каждой зоны. То же, но блокирующий стоит на площадке, бло­кирование в прыжке.

  2. Блокирующий на подставке Групповые тактические действия - Введение, удары производятся из зоны 4 либо 2 с передачи из зоны 3, стоя лицом и спиной к нападающему: зона удара неведома, направления ударов известны. То же, но бло­кирующий на площадке, блокирование в прыжке.

  3. Блокирующий на Групповые тактические действия - Введение подставке, удары производятся попеременно из зон 4, 3, 2, 4 и т.д. с передачи из зоны 3. Направление удара и зона неопознаны. То же, но блокирующий стоит на площадке, бло­кирование в прыжке.

  4. Блокирующий на подставке, на обратной Групповые тактические действия - Введение стороне делают групповые тактические деяния в нападении, в их участвуют игроки зон 4, 3 и 2 с передачи связывающего игрока. Зона и направления удара неопознаны блокирующему. То же, но блоки­рующий стоит Групповые тактические действия - Введение на площадке.

До сего времени речь шла об личном перекрытии. Но в оди­ночку трудно противоборствовать трем, а при подключении иг­рока задней полосы и четырем бомбардирам. Потому для волей­бола типично групповое Групповые тактические действия - Введение блокирование (вдвоем, втроем). Обу­чение групповому блокированию и улучшение происхо­дит в таковой же методической последовательности, как и индиви­дуальному. Главное тут успешное согласование действий бло­кирующих.

  1. Блокирующих на подставке трое Групповые тактические действия - Введение, нападающие удары выпол­няются попеременно из зон 4, 3, 2 с собственного подкидывания. Блокирование вдвоем ударов из зон 4 и 2, втроем удара из зоны 3. Направление ударов сначала понятно, потом нет. То же, но блоки­рующие стоят на Групповые тактические действия - Введение площадке.

  2. То же, что 5, но удары производятся с передачи связывающего на границе зон 3 и 2. Мяч связующему направляют из глубины пло-

щадки, кому будет 2-ая передача блокирующие не знают. То же, но Групповые тактические действия - Введение с приемом подачи.

7. Блокирующие на подставке, противодействие тактическим композициям, деяния атакующих блокирующим известны, на­правление удара непонятно. То же, но блокирующие стоят на пло­щадке, блокирование в прыжке.

В упражнениях по технике все внимание уделяется Групповые тактические действия - Введение «технической стороне» блокирования; в разделах тактической, физической и ин­тегральной подготовки вопросы блокирования также отражены.

^ 6.5. Обучение стратегии игры

Обучение стратегии в той либо другой мере осуществляется в подго­товительных, подводящих упражнениях, усиливается Групповые тактические действия - Введение в упражне­ниях по технике и в большей мере - в упражнениях по стратегии и двухсторонней игре в волейбол.

^ 6.5.1. Обучение личным тактическим действиям

в нападении

При передачах. Предварительные упражнения. 1. В ответ на сиг­нал: ускорение во Групповые тактические действия - Введение время перемещения разными методами; ос­тановка во время ускорения; изменение метода перемещения; из­менение направления перемещения; изменение метода и направ­ления перемещения.

  1. Во время перемещения разными методами ловля и броски Групповые тактические действия - Введение на­бивного мяча: в ответ на сигнал (сигналы) выбор направления броска.

  2. Броски набивного мяча над собой и наблюдение за партне­ром (2-мя, 3-мя); зависимо от действий напарника (партне­ров) изменять высоту Групповые тактические действия - Введение подкидывания мяча, бросок на свободное место, на напарника и т. д.

^ Подводящие упражнения. Когда специализирующиеся научатся уверен­но делать подводящие упражнения, в их включают элемент выбора действий в ответ на сигнал либо Групповые тактические действия - Введение по ситуации (расположе­ние игроков, предметов и т.п.). Задания при выборе деяния не должны быть очень сложными.

  1. Во время перемещения разными методами имитация: вто­рой передачи в ответ на сигнал, стоя Групповые тактические действия - Введение на площадке и в прыжке; при­ема снизу, нападающего удара.

  2. Передача подвешенного мяча после перемещения: вверх-впе­ред, над собой, вспять - зависимо от сигнала.

  3. Подбросить мяч над собой и выполнить передачу вверх-впе­ред либо Групповые тактические действия - Введение вспять в опорном положении и в прыжке зависимо от сигналов за сетью.

^ Упражнения по технике. Основная задачка - увеличение надеж­ности навыка и свойства 2-ой передачи.


130

131

  1. Чередование передач (по заданию Групповые тактические действия - Введение, сигналу) в опорном по­ложении и в прыжке, разных по высоте и расстоянию, у сетки и из глубины площадки, в положении лицом и спиной по направ­лению передач.

  2. В парах передачи над собой Групповые тактические действия - Введение и наблюдение за партнером (дву­мя, 3-мя): зависимо от действий напарника изменение высоты передачи над собой либо передача в определенном направлении.

  3. Передачи в мишень на стенке (щите), следя за световым табло. Соблюдая точность попадания Групповые тактические действия - Введение, нужно верно именовать числа, загорающиеся на табло.

  4. Передачи в зоны 3, 4, 2, находясь у сетки меж зонами 3 и 2. Направление передачи находится в зависимости от того, в каком месте на сетке за­жигаются лампочки Групповые тактические действия - Введение (по заданию отправить мяч туда либо не посылать).

Предварительные, подводящие упражнения и упражнения по технике в купе с теоретической подготовкой делают проч­ную базу для овладения способностями личных тактических действий Групповые тактические действия - Введение при передачах.

^ Упражнения по стратегии. Сущность упражнений по стратегии сводится к тому, чтоб сделать условия, при которых занимающийся дол­жен избрать деяния, оценивается их эффективность.

  1. Игрок находится в зоне 6 (5, 1), его партнеры - в зонах Групповые тактические действия - Введение 4, 2 (нападающие), 3 (связывающий). Мяч в зону 6 направляет через сетку конкурент - передачей с собственного подкидывания, ударом од­ной рукою, ударом в прыжке. При высочайшей и средней линии движения -первая передача на удар нападающему (в зону Групповые тактические действия - Введение 4 либо 2), при низ­кой - связующему для 2-ой передачи; от удара стоя - попытка сверху 2-мя руками навести мяч связующему на удар либо для откидки; от удара в прыжке приемом снизу отправить Групповые тактические действия - Введение мяч связующе­му. Нрав чередования методов посыла мяча через сетку при­нимающему в зоне 6 (5, 1) заблаговременно неизвестен. То же, но игрок на задней полосы размещается в зонах 5, 1.

  2. Связывающий в зоне 3, нападающие в зонах 4 и 2, по Групповые тактические действия - Введение другую сторону сетки - блокирующий. Во время первой передачи связую­щему (мяч отправляют ему с задней полосы) блокирующий меняет свое место у сетки. Если блокирующий находится в поле зрения связую­щего - передача вспять за Групповые тактические действия - Введение голову, если не лицезреет - передача напада­ющему, к которому он обращен лицом.

  3. То же, но блокирующих трое. Средний во время первой пере­дачи сдвигается на право и на лево. Связывающий направляет мяч Групповые тактические действия - Введение на один блок: если он лицезреет 1-го блокирующего, передача в эту зону (стоя лицом); если лицезреет двоих, передача вспять (стоя спиной).

  4. Игрок, выполняющий первую передачу, размещается на задней полосы (в зонах 6, 5, 1), мяч Групповые тактические действия - Введение через сетку ему отправляют пере­дачей, ударом одной рукою; зависимо от линии движения прием производят сверху либо снизу. Связывающий попеременно выходит из зон 1, 6, 5 к сетке - мяч первой передачей нужно точно напра­вить Групповые тактические действия - Введение ему. Зона выхода сначала обозначается еще до удара по мячу,

потом - при переходе его через сетку и, в конце концов, конкретно перед приемом.

При подачах. Предварительные и подводящие упражнения.

1. В Групповые тактические действия - Введение парах, у 1-го гандбольный мяч: в ответ на определенный сигнал выполнить бросок мяча снизу одной рукою (нижняя пода­ча), сверху, стоя лицом (верхняя ровная), либо боком (боковая). То же, «подача» из-за лицевой полосы Групповые тактические действия - Введение через сетку (нижний трос не зак­реплен) на точность в зоны.

2. Мяч установлен в держателе: в ответ на сигнал чередование методов подач (верхняя ровная, боковая).

^ Упражнения по технике. Цель упражнений Групповые тактические действия - Введение - увеличение надеж­ности подачи при высочайшей точности. Тактическую направленность упражнениям присваивают задания по методу и направлению подачи в ответ на сигнал.

  1. Чередование методов подач, подач на силу и точность (в опор­ном Групповые тактические действия - Введение положении, в прыжке).

  2. Подача на точность: на игрока, размещающегося в различ­ных точках площадки, меж 2-мя игроками (в зонах 6-1,6-5 и т. п.).

^ Упражнения по стратегии. Основная задачка упражнений по такти­ке Групповые тактические действия - Введение - обучить волейболиста избрать метод подачи и направление с учетом определенной игровой обстановки, чтоб выиграть очко либо затруднить прием мяча, затруднить команде конкурента реализацию ее тактического плана.

Волейболист за лицевой линией - подающий, на противопо Групповые тактические действия - Введение­ложной площадке 6 человек в расстановке (команда конкурента). Подающий перемешивает методы подачи в разные зоны, стремясь затруднить прием мяча. Один из 6 игроков поднимает руку - по­дача на этого игрока; заместо кого-то из 6 игроков вышел Групповые тактические действия - Введение дру­гой («замена») - нужно точно подать на «вошедшего в игру»; один игрок из зоны 1 (6, 5) бежит к сетке («выход») - подать на этого игрока.

При нападающих ударах. Предварительные упражнения. 1. С на­бивным мячом (масса Групповые тактические действия - Введение 1 кг) в руках - прыжок ввысь, замах из-за го­ловы и в ответ на сигнал бросок с заключительным движением ки­стями вниз-вперед либо вверх-вперед. То же, но бросок через сетку Групповые тактические действия - Введение.

2. В ответ на сигнал в прыжке бросок через сетку 2-мя руками по ходу разбега либо с поворотом тела на лево (на право).

Подводящие упражнения. 1. С теннисными мячами - прыжок и в Групповые тактические действия - Введение ответ на сигнал бросок правой либо левой рукою, бросок либо «об­ман» через сетку.

  1. Метание мячей из поролона при противодействии блокирую­щего - учащегося с блок-щитками на кистях: сильный бросок либо Групповые тактические действия - Введение «обман» зависимо от того, прыгает блокирующий либо нет.

  2. Блокирующих с блок-щитками двое: в том направлении бро­сить мяч, где «нет блока».

^ Упражнения по технике. 1. Чередование нападающих ударов и «обманов», выбор метода нападающего удара Групповые тактические действия - Введение в ответ на сигнал.


132

133

  1. Нападающие удары разными методами на точность - в от­вет на световой сигнал в зонах площадки.

  2. Нападающие удары по ходу либо с переводом. У верхнего края сетки световой сигнал имитирует Групповые тактические действия - Введение блок, - мяч нужно отправить мимо «блока» (сигнал сначала возникает в момент разбега, потом - в мо­мент отталкивания и прыжка); сигнал появился - обман, не появил­ся - удар.

^ Упражнения по стратегии. Нападающий удар либо Групповые тактические действия - Введение «обман» - в зави­симости от того, поставлен блок либо нет, блокирующий на подстав­ке; из 2-ух блокирующих один не ставит блок либо только незначительно выставляет руки над сетью - в Групповые тактические действия - Введение этом направлении выполнить удар.

^ 6.5.2. Обучение групповым тактическим действиям в нападении

При первых передачах. Предварительные и подводящие упраж­нения. 1. Специализирующиеся размещаются в зонах 4, 3 и 2 у полосы на­падения. Набивной мяч у игрока в зоне 4 (3, 2), он Групповые тактические действия - Введение подбрасывает мяч над собой, в это время один из 2-ух его партнеров выбегает к сетке - после ловли нужно кинуть мяч этому игроку.

2. Один игрок (на приеме) на задней полосы, трое - в зонах 4, 3

gu-mchs-v-lenoblasti-ozhidaetsya-usilenie-vetra-mestami-do-20-ms-internet-resurs-newspbru-12112012.html
gu-r-espublikanskij-nauchno-prakticheskij-centr-gigieni-g-minsk-bolshoe-znachenie-dlya-sozdaniya-blagopriyatnih-uslovij-truda-povisheniya-proizvoditelnosti-sn.html
gu-upravlenie-pensionnogo-fonda-rf-v-g-kotlas-i-kotlasskom-rajone.html